今回は誰でも簡単レンチン卵焼きのレシピです用意するもの パックご飯のトレイ 卵2個 ミックスベジタブル50g 冷凍ほうれん草20g ベーコンうす切り1枚 マヨネーズ 少し最初に野菜とベーコンを軽くチンする 次に卵とマヨネーズを入れてよく混ぜる マヨネーズを…

今朝は軽く朝ごはんで、ぼくの好物 スティックパンのトースト 卵焼きの野菜あんかけ サラダ これで400キロカロリーぐらいやねんな、 食事制限中の身なんで 目安は一日1600キロカロリー 蛋白質50g 塩分5g あとカリウムとかリンとか そんなにキツくはないけど…